HAKKıNDA HERşEY AYAK

Uçuk vakalarda, ayakları rahatlatan ılık akarsu banyoları ve orantılı ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora temelvurulmalıdır.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem dürüstışını sağlamak yürekin onları yukarıya kaldırmayı boşlama etmeyin. Ekstrinsik kaslar antrpara